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In Bewegung zu dir selbst finden

In meinem Angebot verbinde ich unter anderem Elemente aus Tanz, Bewegungstherapie, Kunsttherapie und Spiraldynamik. Die Kombination der verschiedenen Ansätze und Methoden ermöglicht mir einen ganzheitlichen Rahmen, in dem Körper, Ausdruck und persönliche Entwicklung auf kreative Weise zusammenfinden.

Mein Angebot richtet sich an alle, die ihren Körper und ihr Inneres auf spielerische und kreative Weise entdecken möchten – nicht nur an Tanzinteressierte.​

Methoden
und Ansätze

Jazztanz

Jazztanz ist ein Tanzstil, der sich durch rhythmische, dynamische Bewegungen und eine expressive, oft energiegeladene Art auszeichnet. Er verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen und legt Wert auf Körperhaltung, Technik und Ausdruck.

Preise

In Einzelsettings oder kleinen Gruppen (max. 4 Personen) entsteht ein geschützter Rahmen für persönliches Erleben und individuelle Entwicklung.

 

Darüber hinaus biete ich auf Anfrage Workshops an, die unterschiedliche Schwerpunkte aufgreifen und vertiefen.

Einzelsetting à 60 Min.
CHF 120.–

Gruppensetting à 90 Min.
CHF 120.–

Was du mitnimmst:

  • Vermeidung von physischen Fehlbelastungen durch anatomisch gesunde Bewegung (angelehnt an die Spiraldynamik)

  • Förderung der Körperwahrnehmung

  • Kennenlernen der bewussten Körpersprache

  • Loslassen, um Veränderung und neue Erfahrungen zu erleben

  • Förderung des Einfühlungsvermögens für sich selbst

  • Zugang zu den eigenen Bedürfnissen

  • Zulassen von unterschiedlichen Empfindungen, Gefühlen und spontaner Impulse

  • Stärken entdecken und nutzen

  • Eigene Grenzen wahrnehmen und achten

  • Förderung der inneren Stabilität

  • Steigerung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit

  • Entscheidungen treffen und Vitalität erleben

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