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Zeige dich / (er)lebe dich

Über die Selbsterfahrung und der Ausdrucksfähigkeit können verschiedene Ressourcen im Alltag transferiert und integriert werden. Diese können zum Beispiel folgende sein:

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  • Vermeidung von physischen Fehlbelastungen durch anatomisch gesunde Bewegung (angelehnt an die Spiraldynamik)

  • Förderung der Körperwahrnehmung

  • Kennenlernen der bewussten Körpersprache

  • Loslassen, um Veränderung und neue Erfahrungen zu erleben

  • Förderung vom Einfühlungsvermögen für sich

  • Zulassen von unterschiedlichen Empfindungen, Gefühlen und spontaner Impulse

  • Zugang zu den eigenen Bedürfnissen sowie Stärken entdecken und nutzen 

  • Eigene Grenzen wahrnehmen und achten

  • Förderung der inneren Stabilität

  • Steigerung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit

  • Eigene Entscheidungen treffen und Vitalität erleben

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