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Zeige dich / (er)lebe dich
Über die Selbsterfahrung und der Ausdrucksfähigkeit können verschiedene Ressourcen im Alltag transferiert und integriert werden. Diese können zum Beispiel folgende sein:
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Vermeidung von physischen Fehlbelastungen durch anatomisch gesunde Bewegung (angelehnt an die Spiraldynamik)
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Förderung der Körperwahrnehmung
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Kennenlernen der bewussten Körpersprache
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Loslassen, um Veränderung und neue Erfahrungen zu erleben
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Förderung vom Einfühlungsvermögen für sich
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Zulassen von unterschiedlichen Empfindungen, Gefühlen und spontaner Impulse
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Zugang zu den eigenen Bedürfnissen sowie Stärken entdecken und nutzen
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Eigene Grenzen wahrnehmen und achten
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Förderung der inneren Stabilität
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Steigerung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit
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Eigene Entscheidungen treffen und Vitalität erleben
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